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Category: 姊姊的懷孕生產紀錄

生產實錄

一出生蓋的腳印 ^O^

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懷孕期間的飲食與禁忌

懷孕期間的飲食與禁忌

懷孕的飲食

我常常在奇蜜討論區看到很多新手媽媽一直反覆的問同樣的問題,就是我該不該吃什麼?或是能不能喝茶,喝咖啡,吃冰等等,剛懷孕總是特別的小心,加上又會有很多長輩不時的關切,所以新手媽媽都會特別敏感….
講講我自己吧,我絕得自己蠻幸運的,公婆和父母都不會特別要求我不準吃什麼或是一定要吃什麼,我老公更別說,他只要我不唉唉叫什麼都好,所以阿,懷孕期間我吃的算蠻不錯的喔,哈哈~

當然我還是很小心,像是咖啡和茶這類的飲料,我是等懷孕三個月之後才開始喝,一天最多一杯,可以一杯咖啡一杯茶,就是不要過量就好了,綠茶紅茶奶茶都可以啦;吃冰或是喝冰的,照吃照喝,夏天那麼熱怎麼可能不吃阿,何況吃冰也是先經過媽媽的腸胃消化了才會被寶寶吸收,所以,適量!適量!很重要;另外有些習俗會說不能吃螃蟹,不能吃薏仁,這些是屬於涼性的食物,如果真的擔心的話,就三個月之後再吃吧,重點是!不可過量!你不可能一整餐都吃螃蟹什麼都不吃吧,也不可能吃薏仁吃到飽,這樣實在是太誇張嚕~總之任何食物都是一樣,沒什麼不能吃的,不要吃太多就好,這是我懷孕時期的飲食原則 ^^

另外我會特別建議吃什麼呢?如果你希望寶寶白一點,可以多吃豆類製品,像是豆漿,豆腐,這類的食物鈣質豐富又養顏美容阿,哈哈~當初喝豆漿是因為我喝牛奶會拉肚子,嗚~另外維他命的補充建議五個月之後再開始,我是買亞培的盼納補加上網路上媽媽送的新寶納多,兩種輪流吃,六七個月過後有在婦產科買鈣片,每天一片預防抽筋,果真我的孕期幾乎是沒抽筋過的喔!另外最重要的是,在懷孕初期因為寶寶正在發展神經系統,三個月前要多補充葉酸豐富的食物,像是蘆筍;另外我懷孕的時候偶而吃的都比平常好一點點,像是去平價日本料理店,本來都只會吃盤蛋包飯就打發的,懷孕之後我都會多點一份考鮭魚或是考秋刀魚之類的,補充天然的DHA,另外我也常吃牛肉麵和牛排,怕寶寶太小隻的話就要多補充蛋白質喔!啊!忘了講!水果粉重要,我每天都吃兩三種以上的水果喔,剛懷孕的時候婆婆每天都買了我愛吃的桃子,婆說桃子有鈣質,反正我正好愛吃,還有蘋果之類,我超愛吃水果的,多吃水果營養均衡寶寶皮膚也漂亮喔 ^^

懷孕的禁忌

戒煙

剛開始不知道的時候還是有抽一點,後來知道了想說減量就好,誰知道一抽肚子就馬上不舒服啦,後來就所幸戒了,一直到後來坐完月子沒有餵母奶之後才又開始抽的 -____-
胎神

一懷孕公公馬上跟大家宣布,家裡面剪刀都收起來,房間裡面不準亂釘亂剪一通,我那老公公很鐵齒阿,他居然還在房間做模型哩,後來吳小瑜生出來,右邊耳朵上有一個很深的鄒摺,結果老公公就被公婆罵了一頓,我這邊到不是說公婆太迷信或是我老公太鐵齒,我是絕得聽聽可以,該做的大概做一下,不該做的能免則免,像我老公公那樣也實在是蠻欠扁的就是了,哈哈
運動

說實在我沒特別做什麼運動,但是我常常走很多路,像是中午吃飯,或是放假去逛街之類的,都會特別走走走阿的,有時候晚上還會找老公公去家附近散步,我們家在山上阿,所以散步有點像爬山,哈哈,就是有點坡度的路啦,大概就這樣摟,還有我會蹲在地上擦地板之類,這些都是懷孕後期常在做,多走路多蹲,不需要特別去爬樓梯,蠻有用的,我五六個小時就把吳小瑜生出來了喔,嘻嘻
家事

說來慚愧阿,我結了婚很少做家事的耶,因為跟公婆住,婆婆都會把所有家事做好了^^",所以我做的家事只有把自己房間整理乾淨,還有吃完飯洗洗婉盤,洗洗自己的衣服就這樣,我是覺得不粗重的家事都可以繼續進行啦,除非是要搬重物或是會相當勞累的粗活就可以請另一半代勞了
燙頭髮

本來打算不燙的,但是我那一頭又多又濃的頭髮不離子燙一下實在就像是爆炸頭一樣,但我是懷孕後期才去燙的喔,我也有特別請設計師盡量不要把藥水沾到頭皮,這樣燙起來也比較自然的感覺 ^^

女人一談到懷孕生產,就像男人談到當兵一樣,講好久都講不完,這邊只是提供我自己的經驗與想法,各位準媽媽參考參考就好啦 ^^

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慢慢摸..

《2002/02/24》慢慢摸..

昨天跟學姊通電話,他認為我應該去檢查看看,今天星期天,哪有門診呢?只好硬著頭皮去產房測量宮縮。

躺了半個小時,醫生說頻率夠但強度不夠!這是什麼意思呢?意思是說我的陣痛頻率已經是三五分鐘一次了,只是陣痛的強度好像不是很大,內診後發現只有開一指,應該還要再等等…

每個人都說我快生了,好幾天還是依樣的情況,真是煩人,唉唉~沒想到當媽媽還要耐著性子慢慢等,只好等摟…

今天是38周又4天,這幾天肚子一陣硬一陣硬,雖然不會痛,但是實在不太舒服,有時候還會有MC來的那種悶悶的感覺…. Continue reading

看到外星人

《2002/01/17》看到外星人

三十三週的超音波,超像外星人,但是五官已經看得蠻清楚的了 ^^
下面那張又是小手手,很奇怪,我很愛看他的小手耶~嘻嘻

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喔!我的皮!

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